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臺球?qū)毜!這樣練臺球,技術(shù)長得快,可以像丁俊暉那樣。!

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樓主
發(fā)表于 2014-9-1 17:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序?yàn)g覽 |閱讀模式
練習(xí)斯諾克的方法的確存在問題,首先不能把練習(xí)過于量化,練習(xí)一項(xiàng)基本技術(shù)首先應(yīng)該考慮的是練習(xí)目的,如低桿從發(fā)力上可以分為兩種,強(qiáng)力拉桿和低點(diǎn)平出桿擊球,兩種練習(xí)的方法就截然不同。

強(qiáng)力拉桿是比較基礎(chǔ)的練習(xí),可以先設(shè)想一個(gè)最終目的(如想拉桿能打得像吉米-懷特)然后要分步驟的制定目標(biāo),比如不會打強(qiáng)力拉桿的時(shí)候第一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是能把球縮回來,主球和目標(biāo)球的距離放的不要太遠(yuǎn),40厘米左右開始練,從能縮回一點(diǎn)到能縮回一兩米就成功了,然后開始下一個(gè)目標(biāo),把主球和目標(biāo)球的距離拉大到80厘米……

這個(gè)過程不是一天能完成的,也不是每天打100桿3個(gè)月之后就成功了,而是在練習(xí)過程中不斷提高,如今天比昨天進(jìn)步了,今天就沒白練,今天沒什么進(jìn)步幾天沒什么進(jìn)步也沒關(guān)系,因?yàn)榭隙ㄊ菚M(jìn)步的,水平越高的時(shí)候還會經(jīng)常出現(xiàn)今天還不如昨天打得好呢。這都很正常,基本功需要積累不能著急,沒進(jìn)步的時(shí)候千萬不要采用練了100桿沒進(jìn)步明天我練200桿。這項(xiàng)今天沒什么進(jìn)步可以練練別的,低桿今天練不好練練高桿,高桿也練不好練練側(cè)旋,要練的東西很多每一項(xiàng)技術(shù)都需要提高,這樣的自我調(diào)節(jié)是很重要的,防止在一項(xiàng)技術(shù)上走進(jìn)死胡同,球技止步不前。

當(dāng)然每天幾個(gè)小時(shí)的刻苦練習(xí)是很必要的也是很枯燥的,就更要講究方法。最后給介紹一下斯諾克的系統(tǒng)練習(xí)內(nèi)容。

每日必須練習(xí)的內(nèi)容:

1、五分點(diǎn)直線球

開球線后直線打藍(lán)色球入角袋。初練時(shí)只需要練習(xí)中低桿擊打,主球打進(jìn)目標(biāo)球后定住是理想結(jié)果。(建議每天成功20次左右為標(biāo)準(zhǔn),而且每天要第一個(gè)練習(xí)這項(xiàng)內(nèi)容)有一定基礎(chǔ)后練習(xí)低桿,然后高桿,最高難度是高桿擊打進(jìn)目標(biāo)球后主球也跟進(jìn)球袋。五分點(diǎn)主要是練習(xí)出桿動作和擊球穩(wěn)定性。

2、27分點(diǎn)(彩球點(diǎn))

按順序一桿打完六顆彩球。最高難度是循環(huán)(從黃球打到黑球后,打黑球叫黃球繼續(xù)27分點(diǎn)。)27分點(diǎn)主要練習(xí)擊打彩球入袋和擊打彩球走位。

3、蛇彩(圍球)

分為小蛇彩和大蛇彩兩種,小蛇彩是在黑球上下各放兩顆彩球,五顆球一字排列垂直底線,每球之間一球距離,擊打時(shí)要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。大蛇彩是在藍(lán)粉黑三球之間直線排列15顆紅球,擊打方法同比賽一樣一紅一彩直到清臺。初練時(shí)只需練小蛇彩,一定基礎(chǔ)后則只練習(xí)大蛇彩,難度要逐步提高,開始可采用任意選擇紅球,之后要提高到按順序擊打紅球,即從黑球最下方的紅球開始然后第二顆、第三顆……最高水平是按順序擊打單桿147分。這項(xiàng)練習(xí)是綜合練習(xí),練習(xí)穩(wěn)定性和全方面技術(shù)。

除必練內(nèi)容外還有一些重要內(nèi)容,不用每天都練但要經(jīng)常打一打:

1、連續(xù)打黑球叫黑球。

2、有角度打藍(lán)色球中袋,主球繞過開球區(qū)彩球返回高岸區(qū)。

3、大角度打黑色球沖球堆

4、側(cè)旋球

沙發(fā)
發(fā)表于 2014-9-1 17:39 | 只看該作者
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