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發(fā)布時間: 2016-10-10 17:42
正文摘要:【10個好習(xí)慣,幫你睡個好覺】 ①作息規(guī)律; ②營造安靜舒適的睡眠環(huán)境; ③盡量不在臥室看電視等; ④睡前避免咖啡因、酒、尼古。 ⑤睡前幾小時避免進食或喝水; ⑥睡前4 ... |
最近二十年,人們的生活改善了,休閑的人也多了,但令人費解的是,各種“現(xiàn)代病”、“文明病”、亞健康、亞職業(yè)病反而逐年增多。頸椎病引起的頭痛、頭昏、肢體疼痛、下肢無力、視力下降、記憶力減退、失眠、血壓異常及各種臟腑病變的人群逐年增多,逐步年輕化。 造成這些現(xiàn)象主要有兩大原因,一是人們活動少,經(jīng)絡(luò)易休眠閉阻;二是勞動、工作、學(xué)習(xí)時低頭、伏案用電腦的時間多了,長期坐姿、低頭,使頸椎這一“百病之根”產(chǎn)生病變,導(dǎo)致百病上身。 解決這一問題,最好的方法是用波形枕頭在睡眠中按摩、矯正頸椎,利用枕中香氣促進入眠,通經(jīng)活絡(luò),將能起到較好的預(yù)防和治療效果,并進一步提高防病、抗病力。【援引】香港《大公報》記者蘇捷2006年12月13日《大公網(wǎng),投資之窗》文章:《波形枕頭 健康枕頭》。 |
波形枕 發(fā)表于 2016-10-11 11:57 見縫插針!佩服! |
本帖最后由 波形枕 于 2016-10-11 11:59 編輯 北京醫(yī)院骨科黃公怡教授指出:“睡覺時枕頭選擇很重要,理想的枕頭應(yīng)該符合人的正常生理曲度,以中間低、兩邊高為佳!薄驹俊督】底稍儓蟆2006年11月21日第1版《年輕人也要防頸椎病》(本報記者劉京徽為波形枕頭用戶)。 |
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